「なんだか体が重い…」残暑疲れは放置せず、だるま整骨院で早めのケアを！｜北九州市小倉北区

残暑によくある体の不調

•首や肩こりがひどくなる
•朝起きても疲れが取れていない
•腰がだるくて長時間座るのがつらい
•食欲がわかず、内臓の調子が悪い
•なんとなく気分が落ち込む・やる気が出ない

これらは、夏の疲労や気温差、自律神経の乱れが原因かもしれません。

この時期に体調を崩さないために、次のような習慣をおすすめしています：

🛁 シャワーだけでなく、湯船に浸かる習慣を
冷房や朝晩の冷えで冷えた体を温めることで、血流改善＆疲労回復に効果的です。

🍵 冷たい飲み物はほどほどに
暑いからといって冷たい飲み物ばかり飲んでいると、内臓が冷えてだるさの原因になります。

🧘‍♂️ 軽めのストレッチや体操を
筋肉が固まると肩こり・腰痛が悪化しやすいので、1日5分でも体を動かしましょう。

😴 しっかり睡眠をとりましょう
寝不足は免疫力・回復力の低下に直結します。夜はスマホを控えて、早めに休むようにしましょう。

「まだ大丈夫」と思っていても、疲れが溜まってからでは回復に時間がかかります。
だるま整骨院では、残暑による首肩のこり・腰痛・自律神経の乱れなどの症状にも対応しています。

一人ひとりのお身体に合わせて、手技や電気治療、姿勢指導などを組み合わせた最適なケアをご提案します。

だるま整骨院では乱れやすい自律神経の調整に鍼灸やマトリクス整体で体を整えることもできます。

なかなか疲れが取れない、よる寝付けないなどの症状がある方もぜひご相談ください。

「最近ちょっと調子が悪いな…」
そんな時は、気軽にだるま整骨院までご相談ください。

北九州市小倉北区で、地域の皆さまの健康をサポートしています。

📍【院名】だるま整骨院
📍【住所】北九州市小倉北区緑ヶ丘1丁目1−18
📞【電話番号】093-583-7230
📲【ご予約】LINE・お電話に対応しています

▲ページのトップへ戻る

店舗名: だるま整骨院
代表: 張一男(ちゃんかずお)
住所: 〒803-0827
福岡県北九州市小倉北区緑ヶ丘1丁目1-18
来た時よりも必ず楽になって帰っていただく事にこだわっています！
地図を見る
営業時間: 平日 9:00〜12:00 15:00〜20:00
土曜 9:00〜14:00まで受付
詳細はこちら
休診日: 日曜・祝日
アクセス: 日明交番前、小倉高校下徒歩5分
TEL: 093-583-7230
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

だるま整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

平日 9:00〜12:00 15:00〜20:00
土曜 9:00〜14:00まで受付

よかったらシェアしてね！